مدربة شخصية منزلية

حوّلي جسمك
وغيّري حياتك

برنامج تدريبي وتغذوي متكامل مصمم خصيصاً لكِ. تمارين منزلية، خطط غذائية، ومتابعة شخصية لتحقيق أهدافك.

ليش MS Trainer؟

نقدم لكِ تجربة فريدة تجمع بين التدريب الاحترافي والمتابعة الشخصية

تمارين مخصصة

خطط تدريبية مصممة خصيصاً لأهدافك ومستواك

تغذية صحية

خطط غذائية متوازنة تناسب ذوقك وأسلوب حياتك

فيديوهات توضيحية

شروحات مفصلة لكل تمرين لضمان الأداء الصحيح

متابعة شخصية

تواصل مباشر مع مدربتك للإجابة على استفساراتك

جدول مرن

تمارين تناسب جدولك اليومي المزدحم

دعم عبر واتساب

رد سريع على جميع استفساراتك ومتابعة تقدمك

اختاري الباقة المناسبة لك 💪

باقات متنوعة تناسب أهدافك وميزانيتك

الأكثر طلباً 🔥

الباقة الأساسية

12 جلسة (3 أيام/أسبوع × 4 أسابيع) - ساعة/جلسة

2,999ر.س

✓12 جلسة تدريب شخصي
✓3 أيام في الأسبوع
✓ساعة كاملة لكل جلسة
✓برنامج تمارين مخصص
+1 مميزات أخرى

للصديقات 👭

باقة الأخوات/الصديقات

نفس الباقة الأساسية لكن لشخصين مع بعض (نفس الهدف)

1,999ر.س

✓12 جلسة تدريب لشخصين
✓3 أيام في الأسبوع
✓ساعة كاملة لكل جلسة
✓برنامج تمارين مشترك
+2 مميزات أخرى

للأمهات 👶

باقة تأهيل بعد الولادة

3 شهور - برنامج خاص للأمهات الجدد

7,999ر.س

✓برنامج 3 شهور متكامل
✓تمارين خاصة بعد الولادة
✓تأهيل عضلات البطن والحوض
✓نظام غذائي للمرضعات
+2 مميزات أخرى

باقة يوم واحد أسبوعياً

4 جلسات (يوم واحد/أسبوع × 4 أسابيع) - ساعة/جلسة

1,499ر.س

✓4 جلسات شهرياً
✓يوم واحد في الأسبوع
✓ساعة كاملة لكل جلسة
✓مناسب للجدول المزدحم
+1 مميزات أخرى

أونلاين ⭐

باقة أونلاين مع متابعة

برنامج تمارين مخصص + نظام غذائي + جلسة زوم أسبوعية (30 دقيقة)

799ر.س/شهرياً

✓برنامج تمارين مخصص
✓نظام غذائي شخصي
✓4 جلسات زوم شهرياً
✓30 دقيقة لكل جلسة
+2 مميزات أخرى

أونلاين

باقة أونلاين أساسية

برنامج تمارين مخصص + نظام غذائي + جلسة زوم واحدة (20 دقيقة)

399ر.س/شهرياً

✓برنامج تمارين مخصص
✓نظام غذائي شخصي
✓جلسة زوم واحدة شهرياً
✓20 دقيقة للجلسة
+1 مميزات أخرى

وش يقولون عننا ؟💬

نتائج حقيقية من متدرباتنا

“خسرت 15 كيلو في 3 أشهر! المدربة رائعة والبرنامج سهل التطبيق”

سارة محمد

“أفضل استثمار في صحتي. التمارين ممتعة والنتائج مذهلة”

نورة أحمد

“المتابعة اليومية خلتني ملتزمة. شكراً MS Trainer!”

هدى خالد

“البرنامج الغذائي مريح جداً ويناسب حياتي اليومية. أنصح الكل!”

ريم عبدالله

“من أفضل القرارات اللي اتخذتها. جسمي تغير تماماً وثقتي زادت!”

منى سعيد

حوّلي جسمكوغيّري حياتك